【お悩み相談室】野菜嫌いをなくすよりも大事なこと、、、

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離乳食･幼児食･親子料理教室『スマイル☆キッチン』

管理栄養士 & むし歯予防マイスター®　

山口真弓です。 

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昨日のお話。

野菜を食べないと大きくなれないの？

嫌いな野菜があっても良いんですよー！！

野菜が食べられなくっても良いんですよー！！

なんてお話しました。

えー！

いいの？本当に？

って思われた方は、

昨日のも合わせて読んでみてくださいね。

ママは、

なぜ子どもに野菜を食べてほしいですか？

健康・栄養が気になる！
病気になりやすくなる！
大きくなれない！

きっとそんな風に思うかもしれません。


確かに、

野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、体の調子を整えてくれるものです。

 

ちょっと面白い話。
世の中の有名人。

例えば　

サッカーの中田英寿　

野球のイチロー　

ゴルフのタイガー・ウッズ　 

体操の内村航平
 

トップアスリート達も野菜嫌いや偏食なんですよ。

だけどあんなに立派に成長してる！！

 

野菜がちょっとくらい嫌いでもこんな風に立派に成長できてしまうと、嫌いなものを無理に食べさせるのは子どもにとって可哀想なことかもしれませんね。

 

まっこれは極端な話。



今の世の中にはありとあらゆる食べ物が存在します。
 

その中には食品添加物、遺伝子組み換え食品、農薬、有害ミネラルなどが使われているものもたっくさん！

 

鉄分を摂るために○○を食べる！
健康・栄養のために野菜を食べる！！

という
 

○○のために何を食べるのか
 

ではなくて


何を食べないか、

どんな食べ物を選ぶのか

 

これもすっごく大事なことなんじゃないかなって思います。

子どもたちのココロとカラダが強く元気になる秘訣はココ！！

野菜嫌いをなくすことよりも

こっちのほうがもっと大切な気がします。

 

30年40年後、子どもたちが肥満のメタボになっていたら嫌じゃないですか！
イケメンのパパやキレイなママになってもらうためには「今」が勝負。

自分たちが腰の曲がってない元気なおじいちゃん、おばあちゃんになるためにも！

 

子どもの成長に合わせて野菜が食べられるようになれば、それで十分。
 

大きくなって言葉の意味も分かるようになったら野菜の大切さを説明すれば十分なのではないでしょうか。

お悩み相談室Q＆A

・離乳食を食べる時間っていつが良いってありますか？

・毎食混ぜご飯やおじやでも良いですか？

・丸飲みしてるんですけど…どうしたら良いですかね？

・ムラ食いが多いんだけど、これで良いのかな？

・何か混ぜないとごはんを食べてくれません

・パサパサした魚や肉を器用に口から出すんです…

・赤ちゃんの便秘は〇〇〇で良くなる！！

・旅行や帰省中の離乳食はどうしたら良い？

・野菜を食べられないと大きくなれないの？

重版しました！

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最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さまにとって、スマイル☆な毎日が過ごせますように

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