レコーディングダイエット９日目。。。( ´艸｀)
体重→☆０．６㎏ （前日比－０．４㎏ 開始から－４．２㎏）
体脂肪率→☆☆７．２％
基礎代謝→１７４９Kcal
さて。今日のカロリー経営です。。。
朝ごはん（８時３０分）
ミツカンごま豆乳鍋に野菜＆シラタキどっさり １７９Kcal
おやつ（１１時）
会社の人のお土産のスイートポテト＆おかき １９７Kcal
昼ごはん（１４時３０分）
会社の定食 ５９０Kcal
夜ごはん（２０時３０分）
セブンイレブン 豚シャブサラダ １８７Kcal
セブンイレブン ホワイトエクレア ２５７Kcal
本日の総摂取カロリー １４１０Kcal
AM９時３０分から１時間ウォーキング。
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さて、明日はなんとニューカマー
「花札占い」
をやっておられる占い師さんに取材デス！！！
花札占い。。。。
無さそうでありそうでありそうでなさそう
だったこの占いを広めるべくがんばっている
占い師さんに会いに行って
くるョ～☆
レポートお楽しみにねぇぇぇ！！！
( ´艸｀)
