味噌汁でファスティング4日目 | うちなる輝きを解き放つ☆目覚めよ、わたし
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味噌汁でファスティング4日目

 

 

みなさん、こんにちは

ライフアーティストYOKO☆です。

 

 

 

味噌汁でファスティング4日目

 

 

 

けっこう楽々と出来ています。

明日もやっちゃおうかなというぐらい。

 

 

 

ただ、数日後魔法塾のリトリートでみなさんでご飯を食べる機会もあるので

回復食も数日間必要なのでとりあえず、明日から回復食にします。

 

 

 

今日も早朝からスッキリ目が覚めました！

空腹で目が覚めるということもなく

起きても体が軽い。

 

 

 

昨日の岩盤浴ではまだ右肩が痛かったのですが

今朝は肩が軽い。

久しぶりに肩の軽さを感じましたきらきら！！

 

 

 

朝イチで和戸ヨガクラスでしたが

とっても清々しく

いつもよりゆったりと身体を感じました。


image

 

 

 

動こうとするのではなく

内側のエナジー、プラーナの流れが

身体を自然に動かす感じ

 

 

 

Odaka Yoga®はもともと

そのような感じなのですが

さらに、じっくりと感じていました。

 

 

それから、プラーナの流れが

さらに強くなった感じです。

 

 

 

体重、初公開あせる

 

１日目　53.7キロ　➡52.7キロ

２日目　52.7キロ　➡51.9キロ

３日目　51.9キロ　➡51.5キロ

 

 

 

 

＜今日とったもの＞

 

朝：糀水、リンゴ酢＆オリゴ糖

昼：糀水、リンゴ酢＆オリゴ糖、具なし味噌汁（昆布出汁）

夜：糀水、リンゴ酢＆オリゴ糖、はちみつ、具なし味噌汁（昆布出汁）

 

※はちみつから腸内細菌のえさになるオリゴ糖へ変えました。

 

 

その他、水、糀水、ホメオパシーマザーチンクチャー随時

リンゴ酢、実は刺激があるかなと気が付きましたが

さらに薄めてお湯割りにして飲んでいます。

 

 

 

 

＜4日目　心身の変化＞

 

・朝、便秘改善！　祝　うれしーーーい！

（お腹下し気味に）

・スッキリと目が覚める

・頭は軽く、スッキリ

・身体が軽い

・肩コリなどほぼなくなる

・空腹はほとんどない

・内臓が軽い

・味覚、嗅覚、身体の感覚が鋭敏になっている

・チカラが漲り、疲れにくい

 

 

image

 

 

ファスティング４日目、身体も頭も内臓もスッキリ

とっても清々しい感じです。

食べてないけど、チカラが漲ってくる感じです。

疲れにくい感じです。

 

 

 

今日は定期的に行ってる

ボディメンテナンスに行ってきました。

全身コルギ＆リンパマッサージを受けています。

 

 

 

お腹管理では

お臍まわり、腸管リンパ、ぎゅうぎゅう押されましたが

めちゃくちゃ痛かったです！！

 

 

 

水はけっこう飲めるようになりました。

 

 

 

 

４日目、一番過ごしやすいです。

身体にチカラが漲ります。

消化のために血液が胃腸に使われないからですね。

 

 

 

固形物を食べたら、８時間消化にかかるそうです。

それ以前に食べていたら、消化器はずっと動き続けているんです。

普段、いかに食べ過ぎて胃腸に負担をかけているのか

よく分かります。

 

 

 

しばらく、食を断って

胃腸を休めたら、色々とリセットされた感じです。

 

 

 

今まで、様々に鈍麻していたのが分かります。

脳、五感、血・気・水のめぐり

思考や意識さえも　今思うと鈍っていた感じです。

 

 

 

 

 

味噌汁でファスティング１日目

 

味噌汁でファスティング２日目

 

味噌汁でファスティング３日目

 

 

 

 

 

 

 

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