みなさん こんばんは
2024.04.07
今日はひとりごとです。
なんかですね、3月くらいからほんとになんかなんだけどMakanaは変わりました。
漠然とで申し訳ないのですが、今年の2024年という年はそんな年でもあります。全般に
Makanaのことをちょっと話すと
その1
3月16日から東京に出張したのですが、新幹線の中でコートを脱いだら金色の粉が洋服についてるのです。コートを見たら袖にも胴体にも内側にも外側にもキラキラした金色の粒が見えるのです。
私だけに見えるのでしょうか？
最初は花粉❓なんて思ったんだけど、それとは違う
その粉は落ちるわけでもなく、洋服にびっしり付いていたのです。
それは、酒田に帰ってくるまで続いていました。
帰りに上野のユニクロに寄りパーカーを買おうと思って右手を売り物のパーカーの上に乗せたら手の下に金粉が付いたのが見えて、どれも触れないと思いそのまま帰りました（笑）
東京にいる間、新たなこともありこれから先の広がりもあり楽しい日々でした。
今年からこの後半の始まりという気がします。
まだまだ長いけど、楽しみを見つけながら過ごしていこうと思っております。
その2
食のこと体のことを考えながら、毎日の食事をしておりますが、年々作るのが一人分だけだとめんどくさくなる。
そこで、簡単に栄養を取れることを考えてみたんですよね。
ご飯を炊くときに、大豆ミートと13穀米とオートミールを入れます。
これで食物繊維とタンパク質とビタミンが取れます。
付け合わせは鯖缶でも肉でも納豆でも簡単なもので良いわけです。
Makanaが食べたいものを作って食べてますけど、かなり適当でもあります😅
毎日頑張れないですよ〜
たまに手の込んだものも作りたくなって作るんだけど、なんかそれは趣味みたいな感じで、作ったのに満足して自分で半分食べて子供達にあげたりとかしてしまいます（笑）
その3
体のこりをほぐすための運動というか、あちこちを動かすことをしています。
Makanaはマッサージをしてもらう機会がなかなかないので
そこで、ひらめいた動きをしていると肩甲骨まわりのこりが緩んだり、腰の苦しさを緩めたら、脚の苦しさを緩めることができるんです。
いつかみなさんにも教えてあげられたらいいなとは思ってるので、今年はコミュニティーでも借りてワークショップとかできたらいいな〜
と思っています。
今年は行かなければならないところが、またメッセージできたので6月に1週間ほど留守にします。
今から言っとくね
そのときはご理解お願い致します🙇
最近、初めての場所に出かけて初めましての方々とお会いする楽しい機会を与えてもらったのです。
まだまだ新しい道は用意されていて、人生の楽しみはまだあるよと言われている感じです。
素晴らしい言葉にも出会えたし。
なにも不安がらず、自分の気持ちの向く方向にさえ進んで行けばなにも間違いはない。
というのがMakanaがいつも思っていること。
これからもまだまだ長い日にちをひとつづつこなしながらゆるりゆるりと過ごしていこうと思ってます。
まーなんとなく書いておきたかったのです。
全部読んでくれた方がいらしたらありがとうございました
Makana
みなさん
になっておりまして。
