こんにちは！
こばだいです。
久しぶりの記事更新です。
3日に1記事はあげよう。
そう思っていても出来ないものですね。
すみませんでした。
何か1つ決めて毎日過ごす。
これってすごい難しいことですよね。
「そんなことないよ～」
そう思う方もいるかと思います。
例えば、
「1日1回はあいさつをする。」
こんなの簡単すぎてあくびがでる。
というかもしれませんが、
家の自分の部屋から1歩も出なかったら
これはできませんよね？
そもそも、あいさつをする機会が
ありませんよね。
上手くなりたいんだけど
なかなかうまくならない。
こういう方の中に
「いや、そもそもお前
練習してないだろ。」
という方がたまにいます(笑)
練習にでてないのにうまくならない。
当たり前ですよね。
上手くなりたいなら毎日コツコツ
練習を繰り返しましょう。
ですが、だらだら練習を続けていても
上手くはならないですよね。
そこで、今回の記事を読めば
あなたの目標に最短でたどり着くための
効率のよい練習方法がわかります。
これによってビッグサーバーになりたいなら
ビッグサーバーになることが出来て
大会であなたのサーブゲームになったとたんに
会場全体がザワザワし出します。
しかし、この記事を読まないと
誰もあなたのサーブになんか
目もくれず、
「早く打てよ。どーせたいしたことないだろ」
対せない相手にいつもこんな風に
思われることは間違いないです。
大事な内容ですので
必ず読んでください。
これまでの記事を読んでくれたあなたなら
イメージの大切さを理解してくれていると思います。
人間はイメージの通りにしか行動できません。
なので、ここでもイメージをしましょう。
何か目標を立てて練習をするんです。
ここでの目標がイメージです。
例えば、同じくサーブでいくと
「先輩みたいに少しスピンをかけて
外側に逃げるようにうちたいな。」
こうイメージをするだけで
今までは何も考えずに
ただ打つだけのサーブ練習が
途端に目的を持った意味のある
サーブ練習に生まれ変わります。
では、具体的にイメージのポイントを
解説していきます。
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STEP1：
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練習をする前に今日の目標を決めましょう。
よく学校の教室に今日の目標
「あいさつをしっかりする」
こんな風に書かれてますよね。
これをソフトテニスの練習でも活用します。
練習に入る前に具体的に
「今日はフォアで極端なアウトをしない」
こんな風にその日の練習で何を目標に
練習に取り組むのか決めましょう。
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STEP2：
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実際に練習に取り組みましょう。
目標、目的を設定したらそれを
実際に練習で行います。
大事なのは目標を具体的に
イメージすることです。
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STEP3：
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目標が達成できたか確認しましょう。
紙とペンを用意して
メモを取りましょう！
今すぐ紙とペンを用意しましょう。
用意したら明日目標にすることを
書き出しましょう。
そうすれば練習効率が上がり
3日かかる技術が1日で身につきます。
対して、めんどくさがってやらないと
いつまでもダラダラとして練習を繰り返し、
3日たっても技術が身につくことはありません。
今すぐ紙とペンを用意して
明日の目標を書き出しましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
次回は
「ボールに間に合わない」を解消する
ためにはなにが必要なのかについて
解説していきたいと思います。