食べるしあわせを手に入れる！摂食障害専門コーチますだめぐみです。
摂食障害の方も、摂食障害未満の方も、
食べる不安を越えたその先へ、コーチングでサポートします。
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ずっと働き続けてしまう。
寝ている時間がもったいない。
今までかかわらせていただいた方たちの中に、こうおっしゃる方が、何人もいました。
これ、私からすると、「建設的なことをしているときだけ、自分には価値があると思っている」から、だと思うのね。
そうじゃないときは、自分の価値を感じられないから、不安で不安で、動いていたくなっちゃうんだと思うの。
必死で、自分の価値を、確認しているんだなぁ。
そのままでも、ちゃんと価値があるのに、って思う。
たとえば、仕事。
お金をもらえるから、建設的な時間だったっていうことが、とってもわかりやすい。
摂食障害が治った人の中で、ワーカーホリックになる人って、そこそこの割合でいるわけですけど、
これは、根本的な生き方が変わってないから、仕事に、自分の価値を求めてるんだと思うんだ。
でもさ、ちょっと考えてみて。
人間だもの、疲れるし、休むのって当たり前だよ。
エネルギー供給の意味でも、休まないと、無理でしょ。
でもね、やっぱり休めない。
だって、どこまでが建設的なお休みで、どこからが非建設的な怠け者、なのか、わからなくなっちゃうんだもん。だから、やっぱり働き続ける。
これも、読んでいるみんなには、感覚的にわかると思うんだけど、摂食障害の症状と、少し似ているんだよね。
私ね、思うのよ～。
いいじゃんね、怠け者でも～。
やってみないと、どっちだったのか、わかんないよ。
もっとやったほうがよかったんだなって思ったら、また始めればいいんだよ。
でも、いいじゃんね、怠け者でも～。
一緒に怠けてみようよ^^
それで、大丈夫、だよ。
言ってみても、自分が自分の価値を認めなかったら、始まらない。
自分で自分の価値を認めるしか、ないんだよね。
たとえ、「あなたには価値があるよ」って誰かが言ってくれたとしても、「いいえ、ありません」って拒むこともできるし、(笑)
「そっかぁ～～～」と思えたとしても、今度は、その人に認められるように、動き続けないとならなくなるから、
じゃあ、休むことさえ、その人に認められるように。。。？きりがない(笑)
自分で自分の価値を認めるために。
これからは、自分のために、時間を使いましょ。
自分のために、お金を使いましょ。
自分のために、どんどん、無駄をしましょ。
自分には、その無駄な時間やお金をかけてあげられる価値があると、自分で認めるんです。
そして、
「こうやって、いいんだ。私には、その価値がある。」
って言ってみて。
無駄な時間やお金は、「ゼイタク」だよ。
「ゼイタク」できるなんて、「豊か」だよ。
ゼイタクすると、心が豊かになるんです。
働き続けるのもいいよ。
でも、働き続けるなら、自分のために、働きましょ。
「ああ、こうしてると安心するなぁ」って。
節約するのもいいよ。
でも、自分のために節約しましょ。
「ああ、こうしてると安心するなぁ」って。
そして、使いたくなったときには使いましょ。
「こんなふうにできるなんて、豊かだなぁ」って。
そうやってね、自分の中を満たしていくの。
本当の自分の望みに気が付いて、ちゃんと満たしてあげるんだよ。
そうするとね、自分の価値を、何にもしてなくても、認めてあげられるようになるからね。
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ほのりらコーチング室 ますだめぐみ