おつかれさまでございます。
今日もお暑うございました@東京。
風も無いし熱が抜けないのか、夜になっても暑いです。
これだけ外気温が高いと体温と温度差ないので、カロリー消費しないよね。
なんだか、お腹が空かないきがするのです、
もちろん夏バテではありません。
さて、７月のまとめです。
月間走行距離 157.8キロ
特記事項
小布施見にマラソン（ハーフ）
プレ道マラ150分走 20キロ
岩木山神社御朱印ラン 27キロ
おまけ 彩湖自転車往復 42キロ
7月前半は隠岐の島ウルトラのダメージが抜けていなかったので、様子見で抑え気味。
その割には走れたほうだと思います。
実は、この前の日曜日に走った時、途中でふくらはぎ大丈夫かな？と思いました。
久々の集団走だったので、ペースを合わせるのが最初難しくて。
ブレーキかけて、ふくらはぎに負担掛かったのかな？と反省。
最初は集団の後ろの方が良かったのでしょうか？
集団からこぼれたくないので、前の方が良いと思ってだったのですが難しい。
とはいえ、ランオフするほどではないです。
ゆるゆる様子みます。
８月も暑いようですが、
水分補給に注意し、
安全第一で頑張ります。
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皆様も暑いですが、気をつけて下さい。
昨日は、24,342歩。