こんにちは、長光津のＫです。
ああ、温泉に行きたい
。
食べて飲んでだらしなく酔いつぶれた次の日の朝にも浸かって、湯船から出ている顔に秋風を感じたい。
あれ？前回もそのような事を
。
テルメに行きたい、なんて夢想する今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょう。
英語で「Castle in Spain（スペインに城を築く）」というイディオムは、「夢想する、見果てぬ夢を思い描く」という意味に加え、「白昼夢、絵空事」という内容にも捉えられます。
訳し方によって伝えたいことや伝わる事が変わってしまうことは、邦人同士でも難しいのに、外国の方とのコミュニケーションを取る事が尚更難しいところですね
。
と、話がそれましたが、温泉は「見果てぬ夢に思い描く」ほど仰々しくなく、温泉に行くことが「絵空事」となる難儀な人生で無いことを願い、色々なものをデトックスしに、ちょいちょい行きたいものです
。
デトックスという言葉が一般的になったのは２０００年代前半でしょうか。
シックハウス症候群などに見られる有機化合物による健康被害が注目を集めた時に時代にハマった感じです。
そろそろ市民権を得たように思われますが、デトックスはもともと英語の「detoxification（解毒）」の短縮した形からきており、内容は解毒ですから、医学的に「体内に溜まった有害な毒物を排出させること」です
。
現在の本邦では医学的で無くとも、美容健康的に体はもとより、心に対しても幅広く使われる言葉となっています
。
ちなみに毒を体に入れないというところまで「デトックス」と言う場合もありますが、個人的にはファスティングはデトックスとは切り離して考えた方が良いと思います。
デトックスダイエットの一種である「水を大量に飲んで、塩分を極端に減らす」という行為は体に重大な取り返しのつかない損傷を与える可能性があるので、安易に手を出してはいけないダイエットということは覚えておきましょう。
【ジェノバの市場にて】
さて、最も身近なデトックスは「汗をかく事」ですね。
運動がお嫌いな方も、足湯に半身浴に、お風呂にゆっくりつかれば汗が出ます。
積極的に行いましょう、入りましょう。
カラスの行水ではダメですよ。そして水分補給は忘れずに
。
次に食物繊維を摂取すること。
レタスなどの葉野菜やゴボウなどの根菜を思い浮かべますが、米ぬかや若芽、昆布、海苔、ひじきの海藻類も有効です。
そして肝臓の強化です。
アルコール代謝には欠かせません。
基本的にはビタミン類全般。
つまりはバランスの良い食生活
。
良い一日を。