精神的に
肉体的に
しんどい時
心身ともに普通に健康なのに
周りからの情報でしんどい時
自分ではどうにもならない事で
不安が大きくなりしんどい時
周りから相談されて
どっぷりつかって一緒に悩み
しんどくなってしまう時
いろんなパターンありますね
悩みを、不安なことを聞くのは
いいけれど
飲み込まれないこと
一緒に悩んで一緒に落ち込んで
うつ病になる人だっています
悩みはその人自身が必ず
乗り越えられる力をもっている
自分のできることをしたら
あとは俯瞰して見守る
自分の場合も
他人の場合も
人の悩みに耳を傾けるのなら
まずは自身を守る
これは最重要
悩みに耳を傾けるセラピストも
必ずこの作業を行ってるはず
相手の感情に
周りの情報に
飲み込まれてはいけない
することをしたら
あとは相手の幸せを信じる
そしてケ・セラ・セラ
ゆったりと
（雑音も入ってるm(__)m ）
くらげには心臓も脳もない
筋肉の収縮運動で動く
植物に筋肉が備わった感じか
ゆったりと
思考をはずして
ぼんやりとすごす
そんな時間は至福の時間
今週のお弁当
同じ内容でも入れ物で変わる
