な び と そ ら クリスタルボールサウンドセラピスト
な び 前世療法・インナーチャイルドセラピスト・レイキ
な び と そ ら クリスタルボールサウンドセラピスト
な び 前世療法・インナーチャイルドセラピスト・レイキ
GW始まってますね
我が家はいつの頃からか
GW始まる前に食事当番を
あみだくじで決める
それぞれ何にしようかと
楽しみでもあるようで
ほぼ旅行はない
手作り、外食などパターン色々
時間たっぷりな私は
まずは台所で遊ぶことから
筍がでまわると肉まんが
食べたくなる
筍、キクラゲたっぷり入った
豚肉まん
メロンパンと見た目同じ
メロンパンもそれらしくは
見えないけれど
味はなかなか美味しい
自画自賛..あ、家族にも好評
精神的に
肉体的に
しんどい時
心身ともに普通に健康なのに
周りからの情報でしんどい時
自分ではどうにもならない事で
不安が大きくなりしんどい時
周りから相談されて
どっぷりつかって一緒に悩み
しんどくなってしまう時
いろんなパターンありますね
悩みを、不安なことを聞くのは
いいけれど
飲み込まれないこと
一緒に悩んで一緒に落ち込んで
うつ病になる人だっています
悩みはその人自身が必ず
乗り越えられる力をもっている
自分のできることをしたら
あとは俯瞰して見守る
自分の場合も
他人の場合も
人の悩みに耳を傾けるのなら
まずは自身を守る
これは最重要
悩みに耳を傾けるセラピストも
必ずこの作業を行ってるはず
相手の感情に
周りの情報に
飲み込まれてはいけない
することをしたら
あとは相手の幸せを信じる
そしてケ・セラ・セラ
ゆったりと
(雑音も入ってるm(__)m )
今週のお弁当