アスリートと睡眠

コラムニスト契約をしている株式会社ラクシーズさんから、健康医療コラムをアップして頂きました。

テーマは『アスリートと睡眠』です。

スポーツ選手に重要なのはトレーニング理論ばかりでなく、栄養や睡眠といった私生活にも隠されているというのは強く実感します。

バスケットボール選手に特化した研究結果も載せているので、ぜひ参考にしてみてください。

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https://latte.la/column/73311119

理学療法士

Takata Akito