5日前から、ケトン体レシピをいれて
安定的なケトン指数3.5前後
最初3日目まで激しい頭痛
4日目くらいから怠さや疲れ
15日目すぎて
怠さや頭痛などなくなり
快適！
と、19日目昨日
セミナーで忙しかったせいか？
嘔吐🤮めまい😵💫頭痛、吐き気が
疲労かな❓と
3日間のセミナーを
2日間にして帰宅することにしました
足の痺れ、寝てる時に脚をつる
こともあり
水分しっかりとることに。
身体の中と見た目は変化してます❗️
体重は後程、伝えます❗️
ケトレシピをすると30日で
47.8kgまで落ちるそうです❗️
楽しみ☺️
セミナーに入る前は51.9kg
今日の夜はあまりにも
体調が2日間悪かったので
糖質in
白飯、サバの煮付け、豆腐の味噌汁、梅干し、塩、厚揚げ？、100%オレンジジュース、生プレミアムロールケーキ
と、糖質を一旦追加しました。
でもケトン体2.6です。
メニエールでもなったかな？
ずっと寝ている2日間です。
