朝はバターコーヒー
総合的に量をかえたので
バターコーヒーも
バター15g.MCT15ccに変更
お昼は
サラダチキン、アボガド、マヨネーズ
夜はキムチ鍋🫕
感触に
デザートチーズ🧀を
と、
本日のお買い物 8000円こえましたw
1人分のお食事です
豚バラは130gに小分け
鯖は100gに小分け
豚肩脂肪ありは70gに小分け
お野菜鍋キットを6個作り
白菜、きのこ2種、ねぎ、にらキット
鯖は鯖の煮付け100gを6個作り^_^
レシピは
入れて、圧力鍋へ！砂糖はラカントです🥰
これに挑みます！
設定値きつめ〜笑
ばえてかわいい😍
料理が出来たら嬉しい☺️と
ならんよねー。笑
食事はカロミルのアプリで目標値決めていれて
管理してます❗️
0.8朝
0.4ご飯後
明日のケトン体数はいくつだろう？
ただいま、プチケトン体かな？