ケトン体7日目→52.2

朝はバターコーヒー

昼はプロントのバジルチキンサラダに胡麻ドレッシングMCTオイル込み

夜は

いつものお鍋

甘いものが食べたく

生チョコケトン体をつくりました

豆腐とmtcオイルとラカントとココアパウダーで作る生チョコです

外食が1回

入ったので、ちょっと微妙ですが、よしにしよう❗️

2くらいのケトーシスっていつなるんだろうー❓

今日は下痢気味です

つい最近ずっと便秘でした。笑