今月は
「お金のムダをなくす１か月」
にしようと決めました。
特に食費の見直しをしたいと思って
食料品の買い物について改めて考えてみました。
分かってはいたけどやっていなかったこと、
意外とこれが大事かも
ということをまとめてみました。
献立を立てる
献立を立てて買い物に行く
OR
何も考えないで行く
やはり献立を立ててからのほうが
ムダな買い物をしないので
食品ロスにもならないと分かりました。
１週間の献立を
日曜日の夜までに立てて
月曜日に買い物に行っています。
（たまに違う曜日）
土日は急遽、外食したり
予定によって献立を変えることも多いので、
柔軟に対応できるように献立を組んでいます。
（これについては、別のブログで詳しく書こうかな）
在庫チェック
献立を立てながら、在庫チェックもします。
残っているものを優先的に使うようにして
足りないものを次の買い物で買う。
これって、書いていると当たり前のように感じますが、
意外とやってなかったりします。
勢いで買い物に行くと
家に何があるのか結構忘れています。
だからダブってしまうことも多々あり。
在庫チェックは必須です！
買い物リストを作る
献立を立てながら、在庫チェックもして
それと同時に買い物リストも作ります。
いつも買うものがほとんど同じなので
そろそろエクセルシートでも作ろうかなと検討中。
今は、普通のメモ帳に書いています。
いつも行くスーパーなら
肉→野菜→魚といったように
動線が決まっているので、
それに合わせてメモを書いておきます。
こうすることで、
スーパーの中をムダに歩き回る必要なし！
たまに気分転換に別のスーパーに行きますが、
基本的にいつも同じスーパーに行く方が
時間もお金も節約できる気がします。
腹ごしらえをする
さて、ここからは通常あまり考えないかもしれないこと。
お昼ごはんの時など、
お腹が空いている時の買い物はとっても危険！
あれもこれも、おいしそうに見えて
いらないものまで買ってしまいます。
私は朝早くにスーパーに行くようにしています。
朝ごはんを食べてすぐならお腹がすいていないから。
お腹がすきそうかなという時間帯に行くなら
ちょっとだけ何か食べておく。
小腹が空いたときは、ソイジョイを食べてます。
心を整える
まさか、買い物前にすることで
こんな項目が出てくるとは予想してなかったかも！？
私はジャーナリングが趣味みたいなもので、
だいたいは夜に日記を書くのですが、
感情がぐちゃぐちゃしているなって時も
ノートにひたすら書くようにしています。
例えば、イライラしている時に
そのままの状態で買い物に行くと
甘いものがやたら欲しくなります。
いつもなら買わないような
ポテトチップスや甘いお菓子を
カゴに入れている自分に気づいて
ハッとしたことがあります。
イライラしている時は
ノートに書き出すとスッキリします。
これをするようになって
ムダな買い物は減った気がします。
今でも、心を整えずに買い物に行くことがあって。
そんな時は、やはり食費がいつもより多い。
（お菓子系の買い物でね）
まとめ
お金の無駄をなくす１か月、と決めて
改めて考えてみてスーパーに行く前にすること。
やってなかった！
その視点はなかった！など
気づきがあれば嬉しいです。
私も自分自身のリマインダーとして役立てます。