こんにちは
中医美容・養生ケア トリートメントサロン「 yin yang -7year(ｲﾝ ﾔﾝ ﾏｲﾅｽ ｾﾌﾞﾝ ｲﾔｰ) 」のセラピストkinuです
先日受講した「三伏灸」のお話。
「三伏(さんぷく)」???
実は私は初めて聞いた言葉です。。。
「三伏灸(さんぷくきゅう)」とは
1年の中で一番暑いこの時期にお灸をすえることで、健康維持・病気予防になる中国古典の養生法。
三伏は初伏(しょふく)・中伏(ちゅうふく)・末伏(まっぷく)の3つの伏の時期をさしています。
(この期間の前を伏前、後を伏後とも言う）
この暑いあつい自然界の陽気が盛んな時は、わたしたち人も1年を通して一番陽気に満ちている時。
そのタイミングでお灸の温熱である陽気をつぼから補うことで、わたしたちの身体は普段の3倍の陽気を貯め込みむことができ、健康維持に効果があるようです。
自然界の陽気+人体の陽気+お灸の陽気⇒トリプル陽気で健美力アップ
中国で言う「冬病夏治(とうびょうかじ。夏に陽気を補い、冬に病気にならない身体つくりをしましょう)」
韓国で言う「以熱治熱(いねつちねつ。暑い夏に熱いもの補うことで、汗をかいて夏バテを解消しましょう)」
ですね。
ということで、
生姜灸を実践。
3～5ｍｍのショウガのスライスの上にもぐさをおいて、火をつけます。
ショウガには温熱が通るように数か所穴を空けていました。
↑大椎(だいつい)のつぼに生姜灸中
生姜のエキスとともにお灸の温熱が。
じんわり腰まであたたまり、身体がゆるりとゆるみます。
大椎は陽の経絡が交わるところ。
陽気が集中するつぼであり、
陽気をうけとるつぼでもあります
いわゆる、陽気を補う特効つぼ
寒い時
風邪のとき
免疫力上げたい時
首肩の筋肉のこわばりの緩和
お灸が難しい方はドライヤーやホットパットを利用して、身体に陽のエネルギーをしっかり貯め込みましょう。
そして、この冬、元気に過ごしましょうね
三伏灸の日々養生で-7歳健美力アップしていきましょう
中医美容・養生ケアサロン
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