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30年間で述べ10,000人の指導
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フィットネスコンサルタント
パーソナルトレーナー
高田洋史（たかだまん）です
「全然痛くない！普通に歩ける！」
「嬉しくて、庭に出て、体操してみた！」
と、朝イチで電話がありました
長年の膝痛で歩くどころか
起き上がるのも一苦労
だったそうです
宮古島で農業をされている方々は
まったく
「セルフケア」
をされていません
体が辛くなると
酒を呑んで寝る
病院で薬を貰う
みたいな感じですが
本来は
風呂に入ってストレッチ
軽い体操をする
みたいな感じです
今回は“ たまたま ”痛みがとれたようですが
やはり数日すれば
元に戻ってしまうでしょう
「整体では治りませんよ！」
「痛みの出ない範囲で、運動しましょうね！」
と、いつものアドバイス
「あと何回整体すれば治る？」
「運動は週何回くればいいの？」
と聞かれれば
「痛みがとれればもう来なくていいし」
「運動も撮影すれば一回でいいですよ」
といってしまうので
うちの商売はまったく儲かりません
（笑）
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