6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
食欲が最近すごい＆運動したくない（バレエにはいっていますが、家でトレーニングするのがめんどくさくてできていない）のでまずは食欲を普通に戻したい！
ということで、最近は今朝は起きてすぐにチーズトーストを食べていたのですが、まずは珈琲を飲むことにしました。
これをすると、少し食欲治りません？
良い香りですよね～珈琲って。
最近いつも朝は、ブドウと胡桃のフランスパン生地のものに、
クリームチーズをのせていただいています。
クリームチーズが蔵王のふるさと納税でKIRIの味にそっくりでとても美味で
毎日食べないと気が済まなくなってしまい。中毒症状が・・・
▼ふるさと納税なので実施う2000円で購入できます。クリームチーズが2キロも入っています。
本当に美味しく毎日が楽しみです
さて本題です。
先日いったバレエ整体。
整体の先生はプロのバレエダンサーをみているので
ちょっと聞いてみたのです。
プロの方と大人からバレエの方って、どのあたりが違うのですか？
そうすると、触るとかなり違うとおっしゃるのです。
素人が触ってもわかるほど違うとおっしゃってました。
まず足。足は見かけからまるで違うのだそう。
そして触るとツヨ！！！って感じるそうです。筋肉の質とかつき方など。
そして背骨の隙間が違い、そのあたりがほかのアスリートとも違うとおっしゃってました。
触ると、競技ごとに明らかにちがうのだそうです。
そんな話を聞いて、、、わたくしふと。
大人からバレエって、子供からバレエをされていた方と別物とよく表現されます。踊りをみると、2秒ぐらいで子供からしていた人か（中学生ぐらいまでしていた人）大人から始めた人か一瞬でわかるのです。
それぐらい違うのです。
特に膝。
大人からバレエの人って私を含めて膝を曲げてはいけないときに曲げていません？
例えばピケっていう動きがあるのですが
こんな風に進む方向に足をのばして、
エイや！って膝を曲げずに、そのまま立つのですが
これ、大人からがやると、どうしても
ゆる～く膝がまがるのです。もしくは初めから曲がっていて、まっすぐ伸びないのです。
単純なピケだけをバーでやるぐらいなら曲がらないのですが
踊りの中で出てくると、ふと曲がってしまう瞬間があるのです。この一瞬が入ると、踊りって「今の何？？」ってとても目立ち、洗練された感じが全くしなくなります。
それでお教室にいらっしゃる、小学生のころだけ3～4年バレエをされていて、数十年ブランクがあり再開された方がいて、そのような条件でも、大人から始めたバレエと明らかに違うので、先日、その方の「膝」を触らせていただいたのです。
違う‼️
膝が明らかに違う！
細いのですが、強そう！
それに対して、私の膝。
太いけれど、力が強くなさそうな足っていうか。
例えば同じ形、太さでも鉄でできているか、木でできているか、触るとわかるじゃないですか。そういう違いが触ることでわかります。
この質感の違いはトレーニングでどうにかなるのですかね？この違いって膝の使い方が、子供からバレエの方と違うってことなのじゃないかなあと。
大人って歩き方とか体の使い方にクセとうか、熟練というか、衝撃が加わるとき、足ってまげるじゃないですか。
それを踊りでは曲げずに伸ばせ！っていうので条件反射と違う動きをしなきゃいけないのですよね。
だから、つい曲がってしまうのかなあ？と。
って私が膝を触っていたら
カブちゃんが、あたちの膝もどぞ！してきました。
カブちゃんのお膝は、
トイプードル上級者のあちだよー
ちなみに、私が使っているヨガパンツ。880円です(笑)
安すぎるヨガパンツ
▼こちらは先がフレアなっていて動きやすかったです。
家で履いています。昨日はこちらはいて洗車してました。
足はローズクオーツのカッサをいただき、小さくて便利なので脚のマッサージや首につかっています。
ローズクオーツ自体の効果効能は
『身体の疲労を緩和する
過去のトラウマを消し去る
心のキズを癒す
恋愛成就
自己愛
優しさと思いやりの心を強める
自己肯定
他者を愛するエネルギーの向上
内分泌系の働きを活発にする』
なのだそうで、そういう効果があるはず！と思い込んで使っています(笑)
フォローしていただけたら嬉しいです
不安や、自律神経失調に効果のある方、
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gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
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1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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