50肩チャレンジをアレコレ書いてきましたが、50肩になった理由や改善方法については、痛み始めからせっせと調べておりました。
すぐにわかったことは以下
❶明確な理由は専門家にもわかっていない
❷男性より女性に多い
❸40肩・50肩は、もっぱら40代〜50代の人がなるという俗称
❹多くは半年〜1年で治る
❺ホルモンが影響している
ふむ、なるほど。
ホルモンの影響なら、よくわかる。
女性は40代から女性ホルモンのエストロゲンが減り始め、50代前後で閉経🟰エストロゲンがゼロになる。
エストロゲンには体内の様々な流れをスムーズにする作用や抗炎症作用があり、何十年も体内にあったそれが「ある」から「ない」になることでカラダも脳もバグる、ってこと。
それってつまり、
更年期症状やん。
更年期症状は人により
⚫︎発汗⚫︎ホットフラッシュ⚫︎うつ症状⚫︎イライラ⚫︎不眠⚫︎肩こり⚫︎動機⚫︎しびれ、なんかが出るけど、
その一つが
⚫︎関節痛
周りの同年代に聞くと、肩以外にも「膝が痛い」「股関節が痛い」「指が痛い」など関節の色んな場所に痛みが出ている模様。
加齢が理由なら60肩、70肩があったっていいけど、無いのはこれが40〜50代の更年期症状だからだ。
さらに周りをリサーチすると、
「最初に片肩がなった時は、色んなコトしたけど半年かかり、その後に反対肩がなった時は、もう何もしなかったけど半年で治った」
と言う人が何人も。
何かやってもやらなくても期間は一緒らしいのだ。
つまりは、50肩は更年期症状の１つで、ホルモン減少にバグったカラダや脳が、事態を把握して「ハイハイ、無いなら無いなりに回しますよ」となるまでにかかる期間が、半年から１年てことか。
なーるほどー。
なら一番イイのは
頑張らずにやりすごす
じゃないですかい？
続きはまた次回。
今日もありがとうございました❤️