【痩せる部屋】のつくりかた

おはようございます＾＾

ちょうど、去年の今頃に書いた記事が

「痩せる部屋」

のテーマでしたので、少し書き足しながらシェアさせてください

ところでみなさん、

おうちの大掃除は始められてますか？？

我が家は今日、本腰入れて頑張る予定です！！！(笑)

前置きしますと

私はそこまで掃除が得意でもありません

小さい子がいるとなかなか片付かない･･･

↑言い訳(笑)

けど、

ゴチャゴチャっとした部屋だと太ってしまう(っ'-')╮ =͟͟͞͞🚮

なんで部屋がゴチャゴチャしていると太りやすいの？？

■自分のパーソナルスペースに普段使用するものを置いているので動かない

■見えるところに食べ物がたくさん置いてある

■床に物を置きすぎてトレーニングどころではない

部屋は、自分の身体そのものを現してる

といっても過言ではないですね

(自分で書いてて耳が痛い。笑)

みなさんは

痩せる部屋

ってどういう部屋だと思いますか？

なかなかトレーニングをする意欲がない( ˃ ⌑ ˂ഃ )‼️

そんな時は、ざっとおうちの中を見渡してみてください。

床に色々転がってはいませんか？？？

物を置きすぎてトレーニングをするスペースが少なくないですか？？

まずは最初に、トレーニングをしたい気持ちをわかせる為に

床のスペースを

スッキリとさせます！

床が綺麗だと後々の掃除も楽ですし、足をしっかりのばせてトレーニングできます♪♪

テレビを観るスペースを綺麗にするのも手。

ながらトレーニングがしやすくなりますよ〜

あと、もう一つオススメなのが

よく居る部屋に全身鏡を置くこと‼️

何か食べたいな･･･

と思った時でも目につくところに全身鏡があれば、食べたい衝動が少し抑えられます。

今年に入り、広い家ではないのに合計3つあります(笑)

よく、どんな全身鏡が理想ですか？と頂くのですが

全身が見えればどれでも！👌

なるべく細見えし過ぎない、リアル鏡にします。(笑)

↑何故か我が家のひとつの鏡(幅23cm)は細見えするものがひとつあります

気持ち幅広めの方が、細見えし過ぎないみたいです！

つかまり立ちをする赤ちゃんがいるご家庭は、安全なところに置いて固定してくださいね

今年中に痩せる部屋へシフトしましょ〜！

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