こんにちは！
今日は目覚めからなんだか気分が良くて
気持ちよくお風呂に入って出たら
なななんと2時間半経ってました！
笑
最近の目覚め時刻はいつもだいたい
午前3時前後なんだけど
あたりは真っ暗です
当たりまえじゃん！
って言わないでねん♡←
仕事のない日の夜はだいたい
午後7時にはすでに就寝だし…
なんかもう
おばあちゃんみたいや
夜勤生活を始めて2年弱になるけど
なかなか生活リズムがつかめず…
最近やっとおばあちゃん生活が
自分に一番合った生活なんだとわかりましたのです
4月から新生活が始まって
生活リズム狂っちゃう人とか
ゾクゾク出てくると思うなぁ～。
これさ、規則正しい生活の本とか
ネット情報とか
全く生活リズムの違う人からのアドバイスとか
真面目に聞いちゃダメよね～って
ここんとこしみじみ思ったの。
いくらそういうのを参考にして
生活を整えようとしたって
その情報が自分に見事に合ってれば
話は別だけど
なんかしっくりこなくて納得いかない場合は
全然守れないし
守れない自分がダメな人間なんだって
勘違いもしちゃう時さえあるし。
メンタルやられてる時なんて尚更じゃない？
そういうの参考にするときはさ
「ま、合わなければその時はその時っしょ」
くらいの気持ちで読んだり聞いたりしないと
いかんよねってこと。
自分の生活のことをよそから提供してもらうより
自分の中身とよーーーく相談しあう方が
断然早く解決するよねっ
自分の生活リズムが整わなくて
モヤモヤしてたお蝶崩したりしたときに
「夜勤・生活リズム」とか「夜勤・体調」とか
ネット検索してたけど笑
結局どれも参考になんなくて
それよりも
だいたいいつも何時くらいにお腹空くかな？
とか
仕事終わって少し運動した日ってなんか安眠できてたよなー
とか
お風呂入る時間は午前と午後どっちが落ち着くかな？
とか
自分の事を冷静に分析し始めたら
あっという間に生活リズムが整い始めて
体調も急によくなりだしたのです
外の情報を参考にするのは良いけど
何事も鵜呑みにはしちゃだめだわよね～
自分の目で確かめて
自分の心でしっかり感じて
他に流されることなく比べることなく
自分に合った生活ができれば
それが一番幸せじゃんね
なんて思った新年度の4月なのでした
まぁ、私の生活は
なーーーーーーんにも
変わってないけどね！！！
それじゃね～！