みなさん、こんにちは
今朝は今シーズン一番の冷え込みになりました
寒かったですね
日に日に寒くなって風邪を引きやすくなりますので
体調管理に気をつけて
お出かけの際は暖かい服装でお出かけ下さい
そして
これからの季節
楽しめるのが紅葉ですね
遠くにお出かけもいいですが
近場で楽しみたいは方は
富士見公園も紅葉が楽しめます
お近くに来ることがありましたら
是非お立ち寄りください
そんな紅葉の季節に
ポールウォーキングを始めてみませんか
ポールウォーキングとは
ポールを使いウォーキングをします
しかし、ただポールを使って
ウォーキングしただけでは効果が得られません
正しくポールを使い歩く事で
従来のウォーキングに
比べてエネルギー消費量がアップします
なんといっても
ポールを使う事で姿勢もよくなります
そんなイイコトいっぱいの
ポールウォーキングは
富士通スタジアム川崎で
毎週月曜日に開催しています
ダイエットしたい方
運動不足の方
この機会にぜひ
ご参加ください
ポールウォーキング＆エクササイズ教室
開催日時
月曜日：13:00～14:30
場所
富士通スタジアム川崎
参加料
1,300円
ポールレンタル代
200円
講師
平岡 裕美子
正しいポールの長さや持ち方歩き方を
わかりやすく指導しますので
初めての方でも安心です
その他
ストレッチのエクササイズも行います
正しい知識を身につけ
ポールウォーキングを楽しみましょう
皆様のご参加お待ちしています
富士通スタジアム川崎 下地