押忍！
葛飾道場です^_^
お天気の良い暖かい三連休となりました！
雪が降ったのがつい先日なのに、、
気温が高めなので、
皆が来る前につけた暖房も
すぐに消しました。
暖かい方が、体は動かし方やすいので
稽古するにはありがたいですね^_^
〜10日〜
この日は、
5歳女の子が見学体験に来てくださり、、
一生懸命な姿や可愛い言動に
みんな笑顔
特に大人はメロメロでした〜（笑）
ミット
肘上げ打、基本稽古でやる打ち方ですが
実践のミットでやると
当てる位置や上半身、肩甲骨の動かし方など
なかなか難しかったです。
思い切りの下段。。
ミットが厚くても、腿に響くので
受け手も大変です。
組手
前手を合わせて、距離を測りながら
上段や下段から膝蹴りなど
ミットでやったコンビネーションを練習
そして型は最破や、、、
臥龍を練習
上級型も覚えていきましょう！
〜11日〜
この日は、指先のストレッチや
ハムストリングへの筋トレが加わり
充実した準備運動でした。
ハムストリングは、
普段そこまで使わない筋肉なので
少し負荷をかけた運動をすると、ピキッ！っと
シニアは攣りそうな感覚に、、
たまに刺激をいれることは大切だな
痛感しました（笑）
それからミット
千石東雲から来てくれて子たちも一生懸命
にやってます。
上段膝
入門してくれた5歳のKくんも頑張ってました！
負けじと同じく5歳の
ハリキリガールAちゃんも頑張ってます！
写真はないですが、この後に軽く組手と
ジャンピングスクワット90回。。
ハムストリング＋ジャンピングスクワットで
太腿の表も裏も鍛え抜いた一日でした。
〜オフショット
〜
〜
カラフルミット好き！！
緑ミットは芝山鉄道🚃赤ミットは京急線🚃
なかなかの鉄ちゃん
空手も電車ぐらいに好きになって
くれた嬉しいな（笑）
押忍
江口