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もっと動ける2019年にするためのワーク

テーマ: 美人たちのコーチング

 

 

あと2日で2018年も終わりですね。

あなたにとってどんな

一年だったでしょうか?

 

 

書き出すことで行動力がアップする、

というのは、経験された方なら

よくおわかりになると思います。

 

 

私は、まったくもって書き出すのが

苦手なタイプでしたが、コーチングの

世界に入ってから書き出すことが

習慣になり、書くとそれはまるで

未来の青写真を書いているかのようで

行動力アップ、かつ達成率がまるで違う。

 

 

ちょうど、先日受けた手帳術の

サイトがアップされましたので、

ぜひとも読んでみてくださいね。

 

 

 

書くことで未来が変わる♡2019年・夢を叶える手帳術

 

 

 

さて今日はコーチングの

スキルの一つである、ラベリング、

つまり、自分にラベルを貼る、

という手法で、2018年を振り返り、

2019年の方向性やアウトラインを

作ってみましょう。

 

 

私自身の備忘録も兼ねてとなりますので、

長い記事です。重要なところだけ

拾って、書き出しワークを

してみてくださいね。

 

 

ラベルをはられると、人は

そのとおりに動きたくなる、

と言われています。たとえば、

「◯◯さんて几帳面だよね」と

他人にラベリングされると、本当に

そういう几帳面な人になってしまう、

という効果。

 

 

それを自分に貼る、ということです。

今年1年の自分にラベルを貼る。

来年1年の自分にラベルを貼ってみる。

すると、今年が明確になり、

来年はそう動きたくなる、というもの。

 

 

今日は色んな種類のラベルを

自分に貼ってみましょう。

振り返り、そして2019年の

近い未来も決めてみましょう。

 

 

 

2018年漢字一文字で表すとしたら?

 

 

よくやるあの漢字一文字で表すとしたら、

というのも、すごくいいラベリングです。

自分がどんな動きをしたか、

非常に明確になります。

 

 

あなたの2018年は漢字一文字で

表すとしたらどんな漢字ですか?

 

 

ついでにブログ記事内で私も自分のことを

振り返ろうと思います。

私の一年は「走」です。

走った走った・・・

驚くくらい忙しい日々でした。

 

 

1月はまだ母が亡くなったことで

実家でバタバタしながらも、

3月の癒やしフェアのプログラム

準備に追われていました。

出版も結局5冊しました。

 

 

3月はいよいよ癒やしフェアでの登壇でした。

そして、もう一つの会社では

新しい商品ができて発売開始。

その名も美温・結と紅のハーブティー

発売開始です。世界一のハーブティーと

ハーバリストと共に自負しております。

 

 

そして、3月以降からは、

初の日本製のシャツを作るべく

シャツ制作のために忙しかったです。

この月は、毎月出張で、家にいることが

少なかったです。

 

 

7月にNYに行き、着物撮影。

これにより、2019年も別の海外でやろうね、

と盛り上がっております。

 

 

もう、ここからは12月まで何をしていたか

わからないくらい、とにかくカレンダーの

予定表は真っ黒です。それくらい

ダダダダダダーーーー!と

走り抜いた一年でした。

 

 

最後の締めは、初の一人海外旅行。

まったく興味を持ったことがない土地、

シンガポールでしたが、ここは

すごい都市であることを思い知らされました。

 

 

11月12月は私の人生が変わるような

出会いが次から次へと在り、

自分の意識が大きく、本当に大きく

変化することになりました。

 

 

本当に走った1年でした。

 


 

来年2019年を漢字で表すとしたら

 

 

さて、振り返りをしましたが、

次は、方向性を決めるべく、

あなたの2019年はどんな一年にしたいのか?

の思いを込めて、漢字一文字でそれを

表してみたいと思います。

 

 

私は、もう一年「走」

にしたいところですが、

爆走になるので「爆」

にしたいと思います。

 

 

爆は「はじける」とも読むそうで、

急な膨張や化学反応ではじける、

意味があるそうです。

 

 

ああ、私にぴったりです。

来年は、急な膨張と科学変化を期待しています。

また違った世界を見れるような気がします。

あなたはどんな漢字が思い浮かびましたか?

 

 

 

カラーでラベリング

 

 

2018年と2019年、

色で表してみると、何色でしょうか?

意外や意外、私は2018年はピンクでした。

恋をしているわけではありません。

 

 

それは、今年セミナーの

全国ツアーをして、スタッフとして

ついてきてくださったみんなを見たとき、

そして同じセミナーに

何度も何度も足を運んでくださった

読者さんの顔を見た時に、

ぶわわわわ・・・と涙以外にも

こみ上げるものが

ピンクな感じがしたのです。

 

 

母性と言うか、愛情が毛穴から発したと言うか…

名古屋セミナーの最後に、スタッフ全員で

飲みながら、2018年の振り返りをした

グループコーチングが楽しすぎて、

2019年は、読者の中でも近しい人だけを

対象に募集してグループコーチングを

したい、という意欲が湧くほどの

出来事でした。

 

 

2019年のカラーは、

光に近い、白でも透明感が在り、

それでいて光っているような色。

伝わるかな?

次元上昇していきますように。笑 

という願いを込めて、光の色です。

 

 

あなはどんな色ですか?

 

 

 

2018年三大ニュースは?

 

 

スタッフにこれをやった時に、

興味深かったのは、3つの中に

ペットを飼ったことや、ペットの死を

あげたことが、なるほど、と思いました。

思えば、私も2017年の三大ニュースの中に

ハナを迎えたことがありますし、

三年前はモモの死、というのが入っています。

 

 

ペットの存在は大きいですね。

三大ニュースはつらいこともOKです。

 

 

私の三大ニュースは

①6年ぶりのセミナー全国ツアー開催

②それによりスタッフとの一致感

③新しい商品を世に送り出したこと

・ハーブティー

・マインドスイッチ英語版

・Kaoruシャツ

・カオルンダー 

 

 

あら、書いてて今思いましたが、

4つはすごいわ。生み出す年でも

あったのがわかります。

 

 

3つ書けたら、そこからの教訓を

書き出してみましょう。

特に、辛い出来事は学びに

変えておくことで経験値があがるのが

わかりますし、それをすることで

知恵に転換できます。

 

 

 

私の教訓は、自分の限界を

かなり引き伸ばせたので、

来年はさらに引き伸ばしたい、

と思いました。それには、

 

 

◉生活をもっとシンプルにして整える。

◉もっと物を減らし、

 生活しやすいようにする。

 

 

 

2019年の目標3つ

 

 

未来手帳にも、何が何でも

達成したい目標3つと書きましたが、

やりたいことリストとして50個

書いても大丈夫です。

私の3つは下記です。

 

 

1・オンラインシステムをはじめる

2・その会員に向けてのセミナーや

 グループコーチングを提供

3・海外セミナー&海外LIVE

 

 

・・・かな。もっとありますが、

当面はこれで行こうと思います。

これからはより一層親しい間柄で

読者と密に交流できる場を提供して

行きたいです。

 

 

さて、あなたの3つはなんですか?

未来手帳の12月も使いながら、

振り返りと、次なる目標を

立ててみてくださいね。

 

 

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