ユキでーす。
今日は横浜マラソンが中止だから新横ぐるぐるしようと思ったけど、
新横浜マラソンだったんだね！！！(笑)
ってことで、私は30kの部にエントリー♪
■新横浜マラソンの参加者（◎：横浜マラソン参加予定だった人）
◎イツカ、まつよし、ぬまっち、◎ナス子、◎はる(ナス子友人)、オーク、Hiro、腹パン(正式名称)、◎Mさん、◎Mさんのダンナ様（まつよしさんが前日ライブでナンパw)、◎キクチ、オー、◎ユキ、◎ふらっと（KNJでだいぶ遅れ）、◎怪盗（早朝の部）
あら。緊急告知の割には結構いたわね(笑)
で、回廊には、他にも横浜マラソン参加Tシャツを着た方がたくさんいました♪
ゼッケンをつけた方もチラホラ(*^▽^*)
新横浜マラソンの雰囲気高まるｗ
回廊で初めて集合写真撮ったかもｗ
イツカちゃんありがとう♪
ゼッケンつけてたのに、上着きたままでゼッケン見えない痛恨のミス(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ
で、先週10kも先々週の20kもキロ530で走れてないくせに、
なんか知らないけども設定ペースはキロ530(笑)
ナゾがナゾをよぶｗ
ほい。結果ｗ
あれ？30k走れてねーし(笑)
キロ530でもないしｗ
ってことで詳細ｗ
■ペース(1k換算),ピッチ,歩幅(ピッチから計算)
1 5:27 , 180 , 1.02
2 5:31 , 178 , 1.02
3 5:27 , 178 , 1.03
4 5:24 , 179 , 1.03
5 5:28 , 179 , 1.02
6 5:19 , 180 , 1.04
7 5:24 , 180 , 1.03
8 5:27 , 179 , 1.02
9 5:31 , 180 , 1.01
10 5:32 , 181 , 1.00
11 5:32 , 181 , 1.00
12 5:36 , 182 , 0.98
13 5:32 , 182 , 0.99
14 5:32 , 183 , 0.99
15 5:33 , 183 , 0.99
16 5:27 , 182 , 1.01
17 5:29 , 184 , 0.99
18 5:37 , 183 , 0.97→疲れてきたので
19 5:37 , 183 , 0.97→下方修正
20 5:37 , 184 , 0.97→さぶふぉペースに落とす
21 5:45 , 178 , 0.98→でもそれでもツラい
22 5:48 , 180 , 0.96→やばい
23 5:43 , 186 , 0.94→やばい
24 6:15 , 185 , 0.86→腸脛イタイ
25 6:11 , 180 , 0.90→ストレッチ後マシになり
26 6:33 , 182 , 0.84→また走る
27 6:33 , 182 , 0.84→でもジョグ
28 8:58 , 110 , 1.01→腹痛でトイレに駆け込む
約ハーフ(22.5周)までで
21.15k 1:57:00(5:32/km)
って感じで。。。。
今日はハーフのぺー走だったかな～(゜∀゜)
ジョグでも30k走ろうと思ったが、、、、、
28周目でお腹が痛くなりトイレへ駆け込み気持ちが切れた(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ
で陣地に戻ると撤収の雰囲気だったのでもうヤメタ(;'∀')
ってか先週からお腹の調子が悪くて、今日も消化不良っぽくてずっと気持ち悪かった( ；∀；)
まぁ、ハーフで2時間切れたからいっかｗ
休憩含まずだけど
今日は、思いがけずオークさんが一緒に走ってくれた♪
20周ぐらいまでだっけ？
でも、余裕がなく終始無言(笑)
ってか、オークさんがいてくれた間はペースが保てているモヨウ(;'∀')
オークさんが走ってるところの動画を撮ってくれたので、あとで良く見てみよう！オークさんありがとうございます！(*^▽^*)
あと、”横浜マラソンがんばれ。。。(小声)””横浜マラソンふぁいと！（大声）”など声をかけてくれた方もいてとても嬉しかったです！
ありがとうございます(*'▽')
ダンナはたぶん記事書かないと思うから、、、
ジョグノをみてね～(*￣∇￣*)ﾉ☆
終わった後は、タリーズで軽く食べてから中華街へGo！！
横浜マラソンザンネン会！
残念会幹事のぬまっちさん、新横浜マラソン参加者の皆様お疲れ様でございました～☆
まぁ、横浜マラソンザンネンだったけど、あの雨の中走ったら棄権する自信があります！！！(笑)
寒いのキライ(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ
嵐のかすみがうらも寒くてDNSしたｗ
計測チップの回収も、記念タオルについても事務局の人が考えてくれてるみたい。
いろいろ大変だと思いますがどうぞよろしくお願いいたします(*'▽')
それではみなさんゴキゲンヨウ～☆
ポチっとよろしく♪
