おはようございます★★



「まごわやさしい」

いざ、やろうと思っても

腰が重たいわ〜〜って人に
オススメなのを紹介します‼️




\まるごとスープに入れちゃう!!/



材料はですね、

痩せ食材でも有名な

マイタケ‼️‼️



食物繊維が豊富で、
脂肪を溜め込みにくい性質があるんですが

成分が水に溶けやすいので、
スープにするのがオススメ★★






あとは
長ネギ、タラ、大根、わかめ、こんにゃく、すりごま、味噌


で、まごわやさしいスープにしてしまいましょう!!!




ところで皆さんは、どこのお味噌が好きですか〜???


私はタニタの減塩味噌が今のところリピしてます♪♪


今週は
ぐっっと寒くなるみたいです!


❄。.:*:・⛄️


栄養満点な温かいものを食べて、
風邪には気をつけましょうね〜!!!!




この後12:00から
昨日お伝えしてました、
MONAチャレ2期生募集STARTいたします♪♪





またブログでお知らせしますね!
今日も良い一日をお過ごしくださいニコニコ




 
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウンダウン
 
 
 
1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

image image

 

 

image  image

 

 

 

\ダイエット書籍出してます!/