【常備菜】レシピ２つ♪追加日程のお知らせ♪

おはようございます

昨日は常備菜作りながら勉強をしてました笑

煮込んでる間に〜･･･

大体定番メニューなんですが、質問があった2つの味付けは･･･

糸こんヤムウンセン

下ゆでした糸こんにゃく200ｇと、

エビ（今回コストコの冷凍エビ）

好みの野菜（きゅうり、紫玉ねぎなど）を

味付け調味料

・ナンプラー　大さじ２

・にんにくチューブ　３ｃｍ

・唐辛子みじん切　１つまみ

・レモン汁　大さじ１

・ラカントS　大さじ1

であえたら出来上がりです♪

五目豆

家族にも大好評♪

コストコの大豆が期限近づいていたので消費できました〜

大豆　２５０ｇ

好きな野菜

（にんじん、しいたけ、いんげんなど）

下ゆでしたこんにゃく　１/２枚

（★）

和風だし汁　２カップ

しょうゆ　大さじ３

ラカントS　大さじ２

塩　少々

野菜を１ｃｍ角に切り、熱湯で茹で、ざるに上げます。

お鍋にゆでた野菜、こんにゃく、大豆を入れて煮立ったら★の調味料を加えて弱火にして２０分。

汁気が少なくなったらひとまぜして、更に煮汁が少なくなるまで煮詰めてできあがりです

質問がたまってきてるので、

明日あたりに質問かえしします

よろしくお願いします

【骨盤ボディメイク】

追加日程決定しました

おかげさまで、先日募集していた

骨盤ボディメイク@愛知県一宮市 、二時間ほどで満席となりました

予約開始を告知していなかったので、

多くのキャンセル待ちのお問い合わせを頂きました

本当にありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡！！！

追加日程を

同日（３月２７日火曜日）の夕方に少人数枠、また、次の日（３月２８日水曜日）に設けます！

予約は本日お昼頃にスタートします♫

またブログでお知らせしますね〜

そしてそして☆☆

４月は大阪で開催予定です

こちらは、予約開始の時期をまた告知いたします♬

５月以降もまた別の地域で開催できるよう頑張ります！！♬

読者の皆さんにお会いできるのが楽しみすぎます

早くこのエクササイズ一緒にしたくてウズウズ・・

本当にすっごくいいです♡ヾ(*・∀・)/

ざっくりでごめんなさい(笑)

そして･･･

そろそろ１週間チャレンジもしたいですねー！！

次は踏み台昇降にしようかな？

それでは

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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