おはようございます
今日のテーマは、久しぶりに食べ痩せシリーズ(✿´`)ノ°+.*✨✨✨
今回は、
🥝キウイフルーツ🥝です!
便秘解消したいな〜という時に!!すっきり
【ゴールデンよりもグリーンがオススメ(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡】
キウイには、
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が多く含まれています(✩´艸`)
個人的にオススメなのが
夜キウイ🥝🌙*.。★*゚
夜にキウイを食べると、
リラックス効果もあり、腸内環境をサポートしてくれます(*`・ω・)ゞ
また、たんぱく質を分解する作用があるので消化促進にも
そこで、今回コストコで買った・・・
ベビーキウイ(*°∀°)=3
一見、青梅!??な見た目ですが笑
しかも洗えば皮ごとパクっと食べることができます
ぶどう感覚🍇
便秘に悩まされてる方は、ぜひ(*°∀°)=3
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■今日からできる自宅トレーニング