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今日は、
❤ダイエットスイーツ❤
のご紹介です(・∀・)
♡おからでガトーショコラ♡
材料
□生おから 150g
□純ココア 大さじ2
□卵 3個
□ラカントＳ 大さじ3
□オリーブオイル 大さじ2
□ベーキングパウダー 5g
作り方
オーブンを180度に余熱します。
ボウルにベーキングパウダー以外の材料を入れて混ぜます★
混ざってからベーキングパウダーを入れて混ぜます
170度のオーブンで45分焼いたら完成★
よく冷ましてから切ってくださいね
ココアを紅茶の茶葉に変更したバージョンも作ってみました
(バニラエッセンスも少し加えました)
紅茶バージョン
次はほうじ茶バージョンも作ろうかな
ダイエット中でもスイーツは手作りすれば我慢しなくても大丈夫
娘達もモリモリ食べてくれます
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■今日からできる自宅トレーニング
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