近所の八百屋さんへ行くと・・・
キャベツが100円おねがいラブラブ‼️


ダイエッターには嬉しい・・・




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キャベツを食前に食べることで、

満腹感を得て自然とその後のご飯が少なくても満足感を得ることができます


また、血糖値の上昇を緩やかにすることができます
ウインク



血糖値の上昇が緩やかに上がることによって食後の空腹感を感じにくくなるみたいです
照れ




本当はざく切りしたキャベツの方がいいんですが・・・(咀嚼回数が増えるから)


続けられる方法をと思って
私は千切りにしています


よく作るキャベツメニューは
画像にあるのと・・・、

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キャベツ&納豆&キムチ&温玉&ごま油&胡麻デレデレ

美味しくないわけない


画像にかいてある、無限キャベツは大量に作って冷蔵庫に保存してます
子どもたちと取り合いです(笑)