mixing@やっぱり変形性股関節症だった

術後9ヶ月4週目『ハンドクラップできた!』

テーマ: 変形性股関節症

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2020年2月4日

両側人工股関節置換術実施

(後方アプローチ)

3月16日~職場復帰

5月25日〜通勤時杖無し練習

7月2日~通院リハビリ開始

7月18日~パーソナルトレーニング開始

経緯はコチラ

 

9月13日~減量大作戦開始

 

かなり体が動くようになってきました。

痛みはあちこにちありますが、毎度書いている通り

『嫌な痛み』ではありません。

 

先日の休みは、お天気が良かったせいもあり公園でウォーキングしようと思ったのですが平日なのにすごい密だったので一周で諦めて少し遠いお店にお買い物。

 

トータル5キロ歩いてきました。

歩きながら思ったことがあります。

 

痛くない人はこれが普通なんだね

すごい楽しいじゃない!こんな楽しいことを今まで嫌がっていたんだね?

数々の旅行をしてきたけどかなり損していたね、、、私

 

損していたと思うようになってます。

 

更に帰宅してからも体が動きたい欲求が止まりません。

 

食欲があるときのように体が動きたいと欲しているのです。

休みの日にやるエクササイズは竹脇まりなさんの動画がほとんどです。

やりやすいしわかりやすい。

 

これから始めて、45分バージョンとか60分バージョンもやれるようになりました。

 

令和のラジオ体操はおすすめです!

時間がないときはこれだけやったりします。

 

 

で、なぜか動きたい欲求が激しすぎて、ふと・・・

 

ハンドクラップできるんじゃないか?

 

 

そう

とっくにブームが去ってる

あの

 

ハンドクラップ

 

 

 

本家はこちら!

 

 

 

 

出来たのですよ

ジャンプは加減してますが、ちゃんと両腕、脇、内もものびるのびる!

術前に試したときは1セットもできませんでしたが・・・(笑)

すっごく気持ちいいです。

紗栄子さんの動画でもハンドクラップ15分バージョンあるのですが紗栄子さんを見ながらやるとテンション上がります(笑)

なんといってもかわいいしきれいだしスタイル良すぎ

見てるだけで楽しい

 

まりなさんの飛ばないバージョンを今はやってます。

 

今日はまりなさんの30分バージョンをやりましたwwwww

無事死亡しましたけどwwww

 

1年ちょっと前には全くできなかった動きが出来るようになってるのも感動したんですけど、術後、4ヶ月ころにやっていた動画をいまやると効いてる所がはっきりわかるんですよね。

片足立ちもブレなくなってきました。

 

柴せんせーに体の動かし方を指導してもらった効果がグイグイ出てきてます。

動けるから動くのが楽しい!

 

体を動かす基盤を柴せんせーに教えてもらって家でマリトレやったりウォーキングしたりとっても楽しい。

動き範囲がだんだん増えてきてできる姿勢も増えてきました。

まもなく両足同時手術をして10ヶ月を迎えます。

こんな気持ちになることまで想定外でしたね。

すごい色々ポジティブに考えられるようになったし、何より仕事の連絡が休みの日に来てもイライラする回数が減った!

 

激減!!

そしてイラっとしても

 

動いて忘れる!

 

素敵

 

最後に。

足の動きに関連したあちこちの筋肉がゴリゴリの固まりまくりで

柴せんせーに指導してもらってブルブル剝がしまくってます。

なんと後ろに回るようになってきたのです。

以前は指しかつかめなかったのですが

 

 

手をつかめるようになってて何の気なしに先生立ちしたときに

するっとできたので会社で声出して驚いたのです(笑)

 

声出したことで後ろに手が回せなかったことがバレちゃいましたけどね

減量作戦と体改造作戦はまだまだ続きます。

体重落とさないといけないから・・・・・(´;ω;`)ウゥゥ

 

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