インフルエンザの予防の第一選択はNアセチルシステイン（NAC)

以前一度書いています。

高齢者に6ヶ月間、NAC600mg(2回分割投与)するとプラセボに比べると風邪の発症を1/2~1/3に減らすことができた。

発症しても2/3の期間で回復した。

普段からNACを500mg摂取して、風邪の引き始めには2000~3000mgに増量し、それでも効果がない場合には4000~6000mgに増量することが必要。

(ヘレン・ソウル本より）

このNowNAC1000mgにはセレンは入っていないので、セレンは別に摂取する必要があります。

グルタチオン＝グルタミン酸＋システイン＋グリシン。

グルタチオンペルオキシダーゼ＝グルタチオン＋セレン。

高タンパク食＋プロテインでグルタミン酸、グリシンは十分量摂取できるがシステインは不足しがちと言うことなのだろう。

システインが多い食材は卵です。

卵1個に80mgのシステインだそうです。

グルタチオン点滴を継続していると美白になります。

自分はこれを1錠飲んでいる(卵12個分のシステイン)。

風邪を引きそうになったら、3~6錠に増量するつもり。

コメント欄より

他のNACにはSeが入っているものがあるのでSeの過剰摂取に注意を。

NACの詳細はこちら

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-NAC-1000-mg-120-Tablets/59157

元記事はこちら

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2014269132022734&id=100003189999578