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今、健康や生活習慣を見直す人が増えている気が。この機会に酒という薬物もやめた方がいい

テーマ: 生き方・働き方・キャリア

コロナ生活が長くなったせいか
運動不足や食べ過ぎで
デブになってダイエットしなきゃと思っている人や
在宅ワークでどう新たな生活習慣を
作っていくか見直す人や
酒類提供禁止や時短営業で
やむなく生活スタイルが変わり
新たな堕落生活習慣を
見直す人も増えているのではないか。

コロナ騒動は一時的なもので
すぐまた元の生活に戻れると思っていたのに
そうではない状況が続いていて
一時的ではなくなったこの生活習慣を
根本的に見直さないと
健康にまずいんじゃないかと
食生活、睡眠、飲酒、運動など
見直す人が増えている気がするのです。

私も今まで健康などということに
まるで興味はなかったものの
家に引きこもっていても何の問題ないせいか
外で歩くことも少なくなり
「なんか見直さなきゃなー」と思ったところ
先日Amazonで購入した樺沢紫苑著の
「ブレイン メンタル 強化大全」が
脳やメンタルを強化する本というより
生活習慣を根本的に見直す
「脱不健康大全」といった内容で
睡眠とか運動とか食生活とか
網羅的にわかりやすく書かれていて
いろいろ見直している。

この本によると
・睡眠は7時間以上
・運動が無理でも1日速足20分
・酒は百薬の長は嘘
など。
生活習慣を見直すには非常に良書。

また今日から緊急事態宣言が解除され
五輪に夢中な東京都が
飲食店への協力金の支払い遅延や
協力したのに協力金対象にしない
といった人災のために
「ばからしくてやってられない。
もう酒も出すし時短もやめる」
という店も増えだしている。

酒提供も謎の限定ルールだが
なし崩し的に多分もう実質
酒OKな店が増えるだろうけど
コロナに関係なく
毎日アホみたいに酒を飲む習慣を
これを機会にやめた方がいいのではないか。

たとえば大の酒好きの中田敦彦氏が
「そろそろ、お酒やめようかな
と思ったときに読む本」
垣渕洋一著・青春出版社
を紹介を機に断酒しているみたい。

「家に引きこもりがちな生活で
お酒飲む習慣見直さないと
やばいんじゃない?」って
思っている人がこんなところにも。

よく「絶対にメディアでは報道されない」
みたいな話があるけど
たいがいそういうのって
メディアで報道されているけど
「「酒は健康を害する薬物だ」
ということは絶対にテレビでは言えない。
なぜならスポンサーがわんさかいるから」
という話もしていて
酒の害悪度がどこまでかはともかく
依存症になって毎晩酒飲まないと
1日終われない人とか
楽しむ程度ではなく
ばかすか飲んでいる人とか
このコロナ機会に酒を飲む習慣を
あらためた方がいいのではないか。

私はどちらかというと
「健康に気を使うなんてバカらしい。
人生短くても楽しい方がいい」
という考えが根本にあるけど
とはいえ健康でなければ
人生楽しめないわけで
コロナによって狂った生活習慣を機に
睡眠や食生活や運動や飲酒を
見直した方がいいのではないか。

あとタバコなんて絶対にあり得ない毒物だから
さすがに今タバコ吸っているバカは
かなり少ないと思うけど
もしいるならやめた方がいいことは
いうまでもない。

とはいえタバコほど酒の害悪に気づかず
酒で体調おかしい人多いんじゃないか。

酒に限らず睡眠不足や運動不足も
深刻な健康被害問題。

コロナに感染して死にかけた方が
医者に言われたことは
「とにかく寝ろ!」というのも
印象的だった。
睡眠不足が万病の元に
なっている可能性もある。

そんなわけですべて健康第一に
する必要があるとは思えず
人生を楽しむために
多少「健康に悪いこと」をしても
いいとは思うけど
感染症がはやろうが
感染症にかからないためにも
生活習慣をぜひこの機会に
見直した方がいいのではと思う。

睡眠と運動と食生活と酒。

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