最近、どうも肌の調子が良くなくて、気になってるんですよね😵
年齢のせいかもしれませんし、夏の日差しで肌がつかれちゃったのかも？
特に、年齢が出やすいのは首！
首のシワができてしまうと、いっきに老けて見えてしまいます！
しかも、顔と違ってメイクで隠すには面積が大きくシワも深くなりがち。
キレイな首とデコルテを保つために私がやっている事は、簡単な2つだけ。
1. 日焼け防止
特にデコルテは日焼けすると、のちのちシミが出やすいです。
メラニンの生成が苦手な欧米の方が、年齢を重ねるとデコルテや背中に細かいシミを作っているの、見たことありませんか？
あれが紫外線の怖さ😱
後々響いてくるので、日焼け止めをしっかり塗りましょう。
私は、首は常に日焼け止めを塗りますし、首の後ろが焼けないように、髪をダウンスタイルにしたりしています。
デコルテは日焼け止めを塗りますが、なせが合わない日焼け止めがあって、そうすると発疹？が出ちゃうんですね。
だから、そもそもあまり胸元が開いていない服を着たり、日傘などとセットでカバーします。
あと、首やデコルテのリンパを流して、老廃物を出すようにしたりしてます。
2. 下を見ない
スマートフォンにデスクワークなど、現代のメディア媒体は、下を向いて操作するものばかり！
私は仕事上、パソコンもケータイもものすごく使うので、首にシワができないように、目線の高さで使うことを心掛けています。
スマートフォンを操作するときは、ケータイを持っている手と逆の手を脇の下に挟んで、腕を楽に持ち上げられるようにしています。
両手で打つことも多いので、そのときは、結構つらいですが…。
パソコンはデスクトップをできるだけ使って、モニターを高い位置にしてますよ♪
こうすると自然と姿勢も良くなるので、首だけでなく、背筋や腹筋にも地味に効果的😄
私はめんどくさがりなので、簡単な事で、できるだけ続けられることをやっています。
みなさん、オススメの首やデコルテのシワ予防があったら教えてください😍
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