産業カウンセラー/摂食障害専門カウンセリング あや相談室 長谷川あやの気の向くままにGoing my way♪

安眠チェッカー

テーマ: 生活

自分は眠りがかなり浅いタイプだと思うのですが、本当にそうなのかを判断する術がなく・・・。

と思っていたら、見つけました

 

安眠チェッカー

 

 

夜、寝る前に安眠チェッカー(バンドエイドみたいです)を手の平に貼って寝るだけなのですが、たったそれだけのことなのに、気を張ってしまって、案の定なかなか寝付けず、あまり眠れないまま朝を迎えてしまいました

 

 

というわけで、普段の眠り具合をチェックできたとは思えないのですが、判定結果は期待通り「浅い眠り」でした

 

安眠チェッカーに興味を示すということは、よく眠れていない感があるからだと思います

ただ、日常生活に支障が出ちゃうほどではない、つまり悩んではいないので、むしろ、あまり気にしないようにしています

生活に支障を来すほどの夜眠れずに悩んでいる方は早めに医師に相談してください

 

この安眠チェッカー、私はAmazonで購入しましたが、ロフトでも売っているみたいです

ゲーム感覚でよかったら皆さんもやってみてネ

 


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