引用元；http://mdpr.jp/diet/detail/1225667
2月16日発売の雑誌「I LOVE mama」4月号では、
特集「美ママ13人によるダイエット成功物語」を掲載。
13人全員が－15kg以上痩せたダイエット法を一挙公開している。
美ママ13人の中で最も大幅な減量に成功したのは
3歳となる息子を持つママモデル・白戸彩花（22）。
産後64kgまで増加した体重を約1年で24kgまでダウンし、
再び美ボディを手に入れた彼女がこれまで実践してきたダイエット法を紹介しよう。
◆1日2時間のウォーキングで健康美をゲット
骨盤矯正やヨガなど、ダイエットに効果がありそうなものは
あれこれ試してきたという白戸だが、
中でも1番効果があったのは「毎日2時間のウォーキング」。
雨の日も休まず家でランニングマシーンで汗を流していたという。
2カ月目までは思うように体重が落ちずに悩んでいたという彼女だが、
3カ月目を境に大きな変化が。
「体重もみるみる落ちていって履けなくなったパンツも無理なくスッポリ入った」といい、
約1ヵ月で見事5kgの減量に成功した。
◆ヘルシーフードを上手に活用
「ご飯は抜かずに無理なく痩せる」がポリシーだという彼女は、
食生活でも工夫を凝らしている。
脂肪燃焼効果やデトックス効果があるだけでなく
ビタミンCも豊富なグレープフルーツを食事に取り入れることで、
美ボディ＆美肌も同時にキープ。
食後には油を流す作用のあるプーアール茶を愛飲し、
徹底的にスリムなボディを目指した。
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